Стрес, дистрес, його види та корекція

Автор(и)

  • М. М. Орос Ужгородський національний університет, Ужгород, Україна
  • А. В. Гал Ужгородський національний університет, Ужгород, Україна

DOI:

https://doi.org/10.37987/1997-9894.2021.7(253).245660

Ключові слова:

стрес, дистрес, профілактика, лікування, АДАПТОЛ®

Анотація

Розглянуто хронічний і гострий, фізіологічний, психологічний та інформаційний стрес. Зазначено, що стрес – це захисна реакція організму у відповідь на дуже сильну емоційну, фізичну чи психологічну дію зовні. Натомість дистрес розвивається в результаті: тривалої неможливості задовольнити свої фізіологічні потреби, неприємних, сумних і загрозливих змін у житті, незвичних, невідповідних умов життя, пошкоджень організму, хвороб, травм, тривалого болю чи негативних емоцій.

Кращим способом боротьби зі стресом є його профілактика: регулярні прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом, повноцінний сон тощо. Приборкати надмірну тривогу і дратівливість, відновити сили після перенесеного стресу допомагає анксіолітик АДАПТОЛ®.

Посилання

Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме ; пер. с англ. / Г. Селье. – Москва : Медгиз, 1960. – 254 с.

Пилипака Ю. І. Стрес як загальний адаптаційний синдром та психічне здоров’я особистості / Ю. І.Пилипака, В. Л. Романюк // Психологія: реальність і перспективи. – 2016. – Вип. 6. – С. 177–182.

Різ, Джейн Б. та Ніл А. Кемпбелл. Кемпбелл Біологія . Бенджамін Каммінгс, 2011.

https://www.coca-cola.ua/live-drive/pump-yourself-up/stress

https://phc.org.ua/news/scho-take-stres-ta-yak-z-nim-borotisya

https://mcplus.com.ua/stres-ta-depresiya-u-suchasnomu-suspilstvi/

https://www.bbc.com/ukrainian/blog-science-44031985

https://ua.perfectumly.com/distres-tse-shho-take-ponyattyadistresu-v-psihologiyi/

##submission.downloads##

Опубліковано

2021-09-22

Як цитувати

Орос, М. М., & Гал, А. В. (2021). Стрес, дистрес, його види та корекція. Ліки України, (7(253), 32–35. https://doi.org/10.37987/1997-9894.2021.7(253).245660

Номер

Розділ

ЛЕКЦІЇ, ОГЛЯДИ